低碳減肥法其實就是少吃碳水化合物的食物，從飲食上根本的杜絕多余油脂和營養攝入。多吃蔬菜少吃肉類，借助一些健康的飲食習慣來改善身材。金卡戴珊為了能快速擁有好身材，將一切有反式脂肪的食物都杜絕了，像膨化食品、奶茶、加工罐頭食物等。
另外，對乳制品也是少吃為妙。雖然乳制品中油大量的蛋白質和乳鈣，能提供給身體長久的飽腹感，但脂肪含量和熱量都很高，對瘦身有一定的阻礙作用。
最后一定忘記的是運動，金卡戴珊在執行減肥的期間堅持運動，這是因為任何通過飲食來實現的減肥方式都會影響正常的新陳代謝，如果不配合運動維持身體內部的循環速率，那瘦身效果也會受到影響。（完）
